Sininen vihersmoothie

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		30 g			3 kcal	0,3 g	0,2 g	0,1 g	0,3 g
Sitruuna kuorittu		20 g	0,6 kpl		8,2 kcal	0,1 g	0,4 g	0,2 g	0,6 g
Kurkku		100 g	1/4 kpl	2,2 dl	11 kcal	0,6 g	1,4 g	0,1 g	0,7 g
Kesäkurpitsa zucchini		50 g	0,1 kpl		9 kcal	0,3 g	1,3 g	0,2 g	0,4 g
Mustikat, pakaste (Rainbow), annos 100g		150 g			75 kcal	1,2 g	14 g	0,9 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	350 g			106 kcal	2,5 g	17 g	1,5 g	2 g
	Ravintosisältö / annos	350 g			106 kcal	2,5 g	17 g	1,5 g	2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			30 kcal	0,7 g	4,8 g	0,4 g	0,6 g

Laita aineet tehosekoittimeen, lisää yrttejä ja halutessasi 1 tl hunajaa.

Sekoita