Broilerimakaronilaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)		400 g					1400 kcal	54 g	262 g	12 g	13 g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		250 g					300 kcal	8,5 g	9 g	25 g	0 g
Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g		250 g					300 kcal	5,8 g	12 g	25 g	0 g
Maito, Kevyt		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	138 kcal	10 g	14 g	4,5 g	0 g
Kananmuna 50g(kpl)		200 g					252 kcal	22 g	0,6 g	18 g	0 g
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		22 g	2 kpl				72 kcal	2 g	3,1 g	5,7 g	0,2 g
Pehmeän pippurinen broilerin fileesuikale (Atria), annos 200g		300 g					450 kcal	48 g	9 g	23 g	0 g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste		75 g					270 kcal	22 g	1,3 g	21 g	0 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		40 g	0,3 kpl				8,1 kcal	0,2 g	1,5 g	0,1 g	0,6 g
Sipuli (kuorittu)		40 g	0,7 kpl			0,4 dl	11 kcal	0,5 g	1,9 g	0,1 g	0,7 g

	Koko resepti 8 annosta	1877 g					3201 kcal	172 g	315 g	134 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	235 g					401 kcal	22 g	39 g	17 g	1,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					171 kcal	9 g	17 g	7,1 g	0,8 g

Keitä makaronit vedessä, jossa myös kanaliemikuutiot.

Paista broilerinpalat ja lisää lopussa hetkeksi sipuli.

Mittaa maito, lisää molemmat kermat, sekä kananmunat vatkaten rakenteen rikki.

Mausta currylla, kurkumalla ja pippurilla maun mukaan.

Sekoita makaronit ja sipuli-broilerit keskenään ja kumoa voideltuun uunivuokaan.

Lisää maito-kerma-muna -seos.

Paista 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Paistoajan loppupuolella viipaloi yksi tomaatti pinnalle ja lisää niiden päälle juustoraaste.

Anna vetäytyä hetken.

Nauti!