Kaura-uunipuuro (gluteeniton)

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Puuppolan aitokaura kokonaisia kauraryynejä (Puuppolan tila), annos 30g150 g    540 kcal22 g88 g11 g14 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen700 g 140 tl47 rl7 dl231 kcal23 g34 g0 g0 g
Suola, annos 3g2.5 g    0 kcal0 g0 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
4 annosta
853 g    771 kcal45 g123 g11 g14 g
Ravintosisältö / annos213 g    193 kcal11 g31 g2,6 g3,5 g
Ravintosisältö / 100g100 g    90 kcal5,2 g14 g1,2 g1,7 g
Huuhtele kauraryynit ja laita uunivuokaan.

Lisää suola ja maito.

Kypsennä uunin alatasolla 1 1/2 t. Anna puuron vetäytyä 5-10 min. ennen syömistä.