Marjutin tomaattikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		668 g			172 kcal	6 g	31 g	2,7 g	13 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1230 g	10 kpl		250 kcal	7,4 g	47 g	3,7 g	17 g
Sipuli (kuorittu)		331 g	6 kpl	3,7 dl	89 kcal	4,3 g	16 g	0,7 g	5,6 g
Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g		35 g			315 kcal	0 g	0 g	35 g	0 g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		500 g			125 kcal	6,5 g	21 g	1 g	0 g
Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g		20 g			52 kcal	2 g	2 g	4 g	0,3 g
Valkosipuli		15 g	3,8 kpl		16 kcal	1,2 g	2,4 g	0,1 g	0,3 g
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g		25 g			98 kcal	0,1 g	24 g	0 g	0 g
Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g		200 g			300 kcal	36 g	0 g	18 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	3024 g			1417 kcal	64 g	143 g	65 g	37 g
	Ravintosisältö / annos	3024 g			1417 kcal	64 g	143 g	65 g	37 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			47 kcal	2,1 g	4,7 g	2,2 g	1,2 g

2 isoa paprikaa
6 tomaattia
2 prk Pirkka-kikherneitä (230g/prk)
2 isoa sipulia
½ dl rypsiöljyä
1 prk paseerattua tomaattia (500g)
2 kpl Pirkka kasvisliemi
5 kpl valkosipulin kynttä
1 tl sokeria
yrttejä, pippuria ja suolaa