Kana-juureskeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Punajuuri		120 g	1,5 kpl				46 kcal	1,2 g	8,3 g	0,2 g	3 g
Kaali, valkokaali		120 g					25 kcal	1,4 g	4,1 g	0,2 g	2,5 g
Porkkana		80 g	1,2 kpl				26 kcal	0,5 g	4,4 g	0,2 g	2 g
Purjosipuli		100 g	1/2 kpl				23 kcal	1,8 g	2,4 g	0,2 g	2,1 g
Juuriselleri		60 g	0,1 kpl				19 kcal	0,8 g	2,8 g	0,1 g	1,9 g
Broilerisuikale, paistettu , annos 100g		200 g					380 kcal	50 g	0,2 g	20 g	0 g
Kasvisliemikuutio		22 g	2 kpl				67 kcal	2,1 g	3 g	5,2 g	0,4 g
Vesi		800 g		160 tl	53 rl	8 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1502 g					586 kcal	58 g	25 g	26 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	376 g					147 kcal	14 g	6,3 g	6,5 g	3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					39 kcal	3,8 g	1,7 g	1,7 g	0,8 g

Pilko kasvikset ja keitä vedessä n 40min.

Lisää alkuvaiheessa liemikuutiot ja pari laakerinlehteä.

Lisää paistetut filesuikaleet, yrttejä, chilimaustetta, viinietikkaa 2 rkl, pippuria ja jos haluat tulisempaa chilikastiketta muutama tippa.