Kaalipata
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1000 g | 200 tl | 67 rl | 10 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Kaali, valkokaali | 750 g | 158 kcal | 9 g | 26 g | 1,5 g | 16 g | |||||
| Jauheliha, sika-nauta | 340 g | 753 kcal | 60 g | 0 g | 58 g | 0 g | |||||
| Sipuli | 170 g | 3,1 kpl | 1,9 dl | 51 kcal | 2,1 g | 8,2 g | 0,3 g | 2,9 g | |||
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 10 g | 90 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.6 g | 10 kcal | 0,3 g | 0,6 g | 0,7 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 10 annosta | 2274 g | 1063 kcal | 71 g | 34 g | 70 g | 19 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 227 g | 106 kcal | 7,1 g | 3,4 g | 7 g | 1,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 47 kcal | 3,1 g | 1,5 g | 3,1 g | 0,8 g | |||||
Ruskista jauheliha ja lisää sipuli.
Anna sipulien pehmetä.
Lisää kaali, vesi ja lihaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä noin 40 min. Lisää mausteita maun mukaan (aromisuola, meirami, valkosipuli yms).
Tarjoile sellaisenaan tai perunoiden kera.
Anna sipulien pehmetä.
Lisää kaali, vesi ja lihaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä noin 40 min. Lisää mausteita maun mukaan (aromisuola, meirami, valkosipuli yms).
Tarjoile sellaisenaan tai perunoiden kera.