Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitojauhe rasvaton | 25 g | 3,6 rl | 1/2 dl | 89 kcal | 8,1 g | 13 g | 0,3 g | 0 g | |||
Soijajauhot, Soyolk | 50 g | 200 kcal | 20 g | 8 g | 10 g | 6 g | |||||
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 6 g | 2 tl | 1 rl | 0,2 dl | 22 kcal | 1,1 g | 0,7 g | 1,3 g | 1,8 g | ||
Suola, annos 3g | 3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Kananmuna kuorineen punnittu | 15 g | 1/4 kpl | 19 kcal | 1,7 g | 0 g | 1,4 g | 0 g | ||||
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 3.7 g | 0,7 tl | 1/4 rl | 2,1 kcal | 0,3 g | 0,2 g | 0 g | 0 g | |||
Ruisjauho kokojyväjauho | 1.3 g | 0,2 rl | 4 kcal | 0,1 g | 0,7 g | 0 g | 0,2 g | ||||
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä | 0.8 g | 0,2 rl | 2,8 kcal | 0,1 g | 0,5 g | 0 g | 0,1 g | ||||
Auringonkukansiemen | 17 g | 1,1 rl | 0,2 dl | 99 kcal | 3,8 g | 2,1 g | 8,2 g | 1 g | |||
Pellavarouhe reformi luomu | 0.8 g | 2,6 kcal | 0,2 g | 0,1 g | 0,2 g | 0,2 g | |||||
Suola, annos 3g | 0.3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Leivinjauhe | 0.4 g | 0,1 tl | 0,7 kcal | 0 g | 0,2 g | 0 g | 0 g | ||||
Kananmuna kuorineen punnittu | 15 g | 1/4 kpl | 19 kcal | 1,7 g | 0 g | 1,4 g | 0 g | ||||
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 3.7 g | 0,7 tl | 1/4 rl | 2,1 kcal | 0,3 g | 0,2 g | 0 g | 0 g | |||
Ruisjauho kokojyväjauho | 1.3 g | 0,2 rl | 4 kcal | 0,1 g | 0,7 g | 0 g | 0,2 g | ||||
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä | 0.8 g | 0,2 rl | 2,8 kcal | 0,1 g | 0,5 g | 0 g | 0,1 g | ||||
Auringonkukansiemen | 17 g | 1,1 rl | 0,2 dl | 99 kcal | 3,8 g | 2,1 g | 8,2 g | 1 g | |||
Pellavarouhe reformi luomu | 0.8 g | 2,6 kcal | 0,2 g | 0,1 g | 0,2 g | 0,2 g | |||||
Suola, annos 3g | 0.3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Leivinjauhe | 0.4 g | 0,1 tl | 0,7 kcal | 0 g | 0,2 g | 0 g | 0 g | ||||
Koko resepti 2 annosta | 162 g | 570 kcal | 41 g | 30 g | 31 g | 11 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 81 g | 286 kcal | 21 g | 15 g | 16 g | 5,4 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 352 kcal | 25 g | 18 g | 19 g | 6,7 g |