Avokadopasta
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parmigiano-reggiano (Castelli), annos 10g | 30 g | 118 kcal | 10 g | 0 g | 8,5 g | 0 g | |||||
| Pastajuusto valio mustaleima | 30 g | 123 kcal | 8,7 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Valkosipuli | 5 g | 1,3 kpl | 5,4 kcal | 0,4 g | 0,8 g | 0 g | 0,1 g | ||||
| Chili paprika punainen | 10 g | 4 kcal | 0,2 g | 0,9 g | 0 g | 0 g | |||||
| Lime, kuorittu, annos 50g | 50 g | 18 kcal | 0,3 g | 1,1 g | 0,6 g | 1,4 g | |||||
| Avokado, kuorittu, kivetön | 200 g | 1,7 kpl | 396 kcal | 5,3 g | 1,5 g | 39 g | 13 g | ||||
| Oliiviöljy | 14 g | 2,8 tl | 1 rl | 0,2 dl | 124 kcal | 0 g | 0 g | 14 g | 0 g | ||
| Spaghetti, keitetty | 450 g | 441 kcal | 14 g | 87 g | 3,6 g | 4,1 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 789 g | 1229 kcal | 38 g | 91 g | 75 g | 19 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 197 g | 307 kcal | 10 g | 23 g | 19 g | 4,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 156 kcal | 4,9 g | 12 g | 10 g | 2,4 g | |||||
Alexander Gullichsenin reseptin pohjalta hieman sovellettuna.