Kanapasta
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni, paistettu | 183 g | 183 kcal | 4,6 g | 0,7 g | 18 g | 3,3 g | |||||
| Sipuli, paistettu | 139 g | 2 dl | 141 kcal | 1,8 g | 6,8 g | 11 g | 2,4 g | ||||
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 900 g | 990 kcal | 207 g | 0 g | 19 g | 0 g | |||||
| Flora ruoka kevyt & paksu | 500 g | 300 kcal | 5 g | 23 g | 20 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 250 g | 300 kcal | 5,8 g | 12 g | 25 g | 0 g | |||||
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 35 g | 140 kcal | 1,9 g | 1,5 g | 14 g | 0 g | |||||
| Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g | 10 g | 22 kcal | 0,1 g | 5,3 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 10 annosta | 2017 g | 2075 kcal | 226 g | 49 g | 107 g | 5,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 202 g | 208 kcal | 23 g | 4,9 g | 11 g | 0,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 103 kcal | 11 g | 2,4 g | 5,3 g | 0,3 g | |||||
Paista kaikki raakatuotteet ja yhdistä.
Kaada kermat joukkoon ja pesto.
Mausta vähän valkosipulilla.
Jos on liian tuhtia lisää vaikka tomaatti murskaa joukkoon.
Sweet chili kastiketta tippa antaa potkua jos haluaa.
Sitten vaan täysjyväpastaa keittämään.
Kaada kermat joukkoon ja pesto.
Mausta vähän valkosipulilla.
Jos on liian tuhtia lisää vaikka tomaatti murskaa joukkoon.
Sweet chili kastiketta tippa antaa potkua jos haluaa.
Sitten vaan täysjyväpastaa keittämään.