Sekasalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 200 g | 1,6 kpl | 41 kcal | 1,2 g | 7,6 g | 0,6 g | 2,8 g | ||||
| Omena, keskikokoinen 200g | 200 g | 1,3 kpl | 68 kcal | 0,4 g | 14 g | 0,6 g | 3,6 g | ||||
| Kurkku, tuore | 200 g | 1/2 kpl | 4,4 dl | 20 kcal | 1,2 g | 3,4 g | 0,2 g | 1,4 g | |||
| Koko resepti 4 annosta | 600 g | 129 kcal | 2,8 g | 25 g | 1,4 g | 7,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 150 g | 32 kcal | 0,7 g | 6,3 g | 0,4 g | 2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 21 kcal | 0,5 g | 4,2 g | 0,2 g | 1,3 g | |||||
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla