Broileri-maapähkinäwokki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 600 g | 864 kcal | 96 g | 15 g | 44 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 150 g | 2,7 kpl | 1,7 dl | 41 kcal | 2 g | 7,2 g | 0,3 g | 2,6 g | |||
| Paprika punainen | 200 g | 1,2 kpl | 59 kcal | 1,9 g | 9 g | 0,8 g | 3,8 g | ||||
| Kiinankaali | 1000 g | 1,2 kpl | 40 dl | 200 kcal | 16 g | 23 g | 3 g | 9 g | |||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10 g | 90 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 200 g | 460 kcal | 11 g | 28 g | 32 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 2160 g | 1713 kcal | 127 g | 82 g | 91 g | 15 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 270 g | 214 kcal | 16 g | 10 g | 11 g | 1,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 79 kcal | 5,9 g | 3,8 g | 4,2 g | 0,7 g | |||||
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)