Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Atria broilerin fileesuikale naturell		480 g					528 kcal	110 g	0 g	10 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		130 g	2,4 kpl			1,4 dl	35 kcal	1,7 g	6,2 g	0,3 g	2,2 g
Rypsiöljy		20 g		4,1 tl	1,5 rl	0,2 dl	180 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g		1 g					1,7 kcal	0,1 g	0,3 g	0 g	0 g
Tomaattimurska,yrtti (Pirkka)		390 g					156 kcal	6,6 g	32 g	0,4 g	0 g
Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g		230 g					207 kcal	15 g	37 g	0,7 g	0 g
Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora)		250 g					138 kcal	48 g	10 g	10 g	1,5 g
Fariinisokeri		15 g					61 kcal	0 g	15 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1516 g					1306 kcal	181 g	100 g	42 g	3,7 g
	Ravintosisältö / annos	379 g					326 kcal	45 g	25 g	10 g	0,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					86 kcal	12 g	6,6 g	2,8 g	0,2 g

Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.

Mausta.

Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.

Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.

Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.

Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.

Tarjoa riisin tai perunoiden kera.