Jauheliha tomaattikeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 500 g | 125 kcal | 6,5 g | 21 g | 1 g | 0 g | |||||
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 500 g | 33 rl | 5 dl | 175 kcal | 5 g | 33 g | 2,5 g | 0 g | |||
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 129 g | 220 kcal | 25 g | 0 g | 13 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 100 g | 1,8 kpl | 1,1 dl | 27 kcal | 1,3 g | 4,8 g | 0,2 g | 1,7 g | |||
| Valkosipuli | 7 g | 1,8 kpl | 7,6 kcal | 0,6 g | 1,1 g | 0 g | 0,1 g | ||||
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.6 g | 10 kcal | 0,3 g | 0,6 g | 0,7 g | 0 g | |||||
| Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki | 125 g | 188 kcal | 1,3 g | 7,5 g | 16 g | 0,9 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1365 g | 752 kcal | 40 g | 68 g | 34 g | 2,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 228 g | 126 kcal | 6,6 g | 11 g | 5,6 g | 0,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 55 kcal | 2,9 g | 4,9 g | 2,5 g | 0,2 g | |||||
Pilko sipuli
murskaa v. sipuli
kuulota pannulla
paista jauheliha
laita tomaatti murska ja paseerattu tomaatti kattilaan ala kiehuttamaan
lisää sipuli ja valkosipuli sekä jauheliha
lisää lihaliemi kuutio
anna kiehua jonkin aikaa
lisää kaurakerma
anna kiehua hetki
murskaa v. sipuli
kuulota pannulla
paista jauheliha
laita tomaatti murska ja paseerattu tomaatti kattilaan ala kiehuttamaan
lisää sipuli ja valkosipuli sekä jauheliha
lisää lihaliemi kuutio
anna kiehua jonkin aikaa
lisää kaurakerma
anna kiehua hetki