Mustikka-banaani smoothie mix

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Smoothie mix (Cocovi), annos 10g		30 g					101 kcal	3,3 g	15 g	1,2 g	6,1 g
Mustikka metsä-		120 g			10 rl	2 dl	53 kcal	0,6 g	7,7 g	0,7 g	4 g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		126 g	1 kpl				106 kcal	1,4 g	23 g	0,5 g	2,3 g
Vesi		400 g		80 tl	27 rl	4 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
	Koko resepti 3 annosta	676 g					259 kcal	5,3 g	46 g	2,4 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	225 g					86 kcal	1,8 g	15 g	0,8 g	4,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					38 kcal	0,8 g	6,8 g	0,4 g	1,8 g

Kaikki mixeriin ja sekaisin