Cracotte juustolla& kalkkuna, kurkku
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cracotte täysjyvä 1 pala n.6,9g (Jyväshyvä), annos 6.9g | 6.9 g | 25 kcal | 0,8 g | 4,8 g | 0,3 g | 0,6 g | |||||
| Pirkka Ohuen ohut broilerin fileeleike 150g | 7 g | 5,8 kcal | 1,1 g | 0,1 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 10 g | 28 kcal | 3 g | 0,2 g | 1,7 g | 0 g | |||||
| Kurkku | 40 g | 0,1 kpl | 0,9 dl | 4,4 kcal | 0,2 g | 0,6 g | 0 g | 0,3 g | |||
| Margariini, flora kevyt 40 | 3 g | 11 kcal | 0 g | 0,2 g | 1,2 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 67 g | 74 kcal | 5,1 g | 5,9 g | 3,3 g | 0,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 67 g | 74 kcal | 5,1 g | 5,9 g | 3,3 g | 0,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 111 kcal | 7,6 g | 8,8 g | 4,9 g | 1,3 g | |||||
Sipaise cracotelle margariinia kalkkuna juusto kurkku siivut nauti vihreän teen kanssa.