Lämmin ruisleipä
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 60 g | 2 kpl | 154 kcal | 5,6 g | 28 g | 1 g | 6 g | ||||
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 20 g | 56 kcal | 6 g | 0,3 g | 3,4 g | 0 g | |||||
| Margariini, flora kevyt 40 | 20 g | 75 kcal | 0 g | 1,1 g | 8 g | 0 g | |||||
| Tonnikala vedessä | 60 g | 6 rl | 1,1 dl | 63 kcal | 14 g | 0 g | 0,9 g | 0 g | |||
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75 g | 0,6 kpl | 15 kcal | 0,5 g | 2,9 g | 0,2 g | 1 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 30 g | 0,6 kpl | 1/3 dl | 8,1 kcal | 0,4 g | 1,4 g | 0,1 g | 0,5 g | |||
| Koko resepti 1 annosta | 265 g | 371 kcal | 26 g | 33 g | 14 g | 7,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 265 g | 371 kcal | 26 g | 33 g | 14 g | 7,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 140 kcal | 10 g | 13 g | 5,1 g | 2,8 g | |||||
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min