Tom Yum Kung Kalakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tomattimurska (Pirkka), annos 500g		500 g					150 kcal	5 g	30 g	1 g	0 g
Vesi		2500 g		500 tl	167 rl	25 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Valkosipuli		24 g	6 kpl				26 kcal	1,9 g	3,9 g	0,1 g	0,5 g
Kaali, valkokaali		460 g					97 kcal	5,5 g	16 g	0,9 g	10 g
Paprika keltainen		160 g	0,9 kpl				48 kcal	1,5 g	8,2 g	0,3 g	3,2 g
Paprika, punainen		160 g					41 kcal	1,4 g	7,4 g	0,6 g	3,2 g
Paprika vihreä		160 g	0,9 kpl				34 kcal	1,5 g	4 g	0,5 g	3 g
Suola, annos 3g		20 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kesäkurpitsa zucchini		270 g	0,8 kpl				49 kcal	1,5 g	6,8 g	1,1 g	1,9 g
Lohifilee		620 g					1211 kcal	116 g	0 g	84 g	0 g
Katkarapu		290 g	145 kpl			5,8 dl	198 kcal	42 g	0 g	3,2 g	0 g
Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g		60 g					192 kcal	0,6 g	47 g	0 g	0 g
Tomattimurska (Pirkka), annos 500g		0.6 g					0,2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vesi		2.9 g		0,6 tl	0,2 rl		0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Valkosipuli		0 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kaali, valkokaali		0.5 g					0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Paprika keltainen		0.2 g					0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Paprika, punainen		0.2 g					0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Paprika vihreä		0.2 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		0 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kesäkurpitsa zucchini		0.3 g					0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Lohifilee		0.7 g					1,4 kcal	0,1 g	0 g	0,1 g	0 g
Katkarapu		0.3 g	0,2 kpl				0,2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g		0.1 g					0,3 kcal	0 g	0,1 g	0 g	0 g

	Koko resepti 12 annosta	5230 g					2049 kcal	177 g	123 g	92 g	22 g
	Ravintosisältö / annos	436 g					171 kcal	15 g	10 g	7,6 g	1,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					39 kcal	3,4 g	2,4 g	1,7 g	0,4 g

Lisää tom yum kung mauste pastaa 6 tl, käytin paseerattua tomaattia.

Käytin sweet chi saucen ravintoarvoja ton yun kung:n tilalla.