Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bataatti, kuorittu | 400 g | 3,1 kpl | 324 kcal | 6,3 g | 67 g | 0,2 g | 12 g | ||||
Lanttu | 200 g | 58 kcal | 2 g | 9 g | 0,6 g | 3,6 g | |||||
Broilerin ohutlieke (maustamaton) (Rainbow), annos 430g | 480 g | 456 kcal | 96 g | 0 g | 8,2 g | 0 g | |||||
Sipuli (kuorittu) | 80 g | 1,5 kpl | 0,9 dl | 22 kcal | 1 g | 3,8 g | 0,2 g | 1,4 g | |||
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g | 23 g | 199 kcal | 0 g | 0 g | 23 g | 0 g | |||||
Kara kookosmaito (Kara), annos 100g | 200 g | 340 kcal | 3,2 g | 4,2 g | 34 g | 0 g | |||||
Fond "du chef" kasvis (Knorr), annos 28g | 28 g | 34 kcal | 0,7 g | 1,7 g | 2,5 g | 0,4 g | |||||
Vesimelooni tuore ilman kuoria (-), annos 1g | 1000 g | 250 kcal | 9 g | 41 g | 5,5 g | 0 g | |||||
Koko resepti 6 annosta | 2411 g | 1682 kcal | 118 g | 127 g | 74 g | 17 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 402 g | 280 kcal | 20 g | 21 g | 12 g | 2,9 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 70 kcal | 4,9 g | 5,3 g | 3,1 g | 0,7 g |