Vegaani Vihreä vanukas

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Avocado, 1kpl n.180g		90 g			168 kcal	2,3 g	1 g	18 g	2,2 g
Pinaatti		100 g	50 kpl	2 dl	13 kcal	1,6 g	0,4 g	0,3 g	1,3 g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		5 g			16 kcal	2,8 g	0,7 g	0,3 g	0 g
Protein vanilla (Sun warrior), annos 21g		10 g			33 kcal	7,6 g	1,9 g	0,5 g	0,5 g
Tofu silken style (Blue dragon), annos 100g		100 g			59 kcal	7,6 g	2,3 g	2,1 g	0 g
Agar agar-hiutaleet (Sanchi), annos 4g		4 g			12 kcal	0,1 g	3 g	0,1 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	309 g			303 kcal	22 g	9 g	21 g	4 g
	Ravintosisältö / annos	309 g			303 kcal	22 g	9 g	21 g	4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			98 kcal	7,1 g	3 g	6,7 g	1,3 g

Sekoita kaikki ainekset keskenään.

Sulata agar hiutaleet pienessä nestemäärässä, jatkuvasti sekoittaen noin 7min.

Lisää muihin aineksiin ja sekoita huolella.

Anna olla jääkaapissa yön yli.