Vihreä treenipirtelö
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 50 g | 25 kpl | 1 dl | 6,7 kcal | 0,8 g | 0,2 g | 0,2 g | 0,7 g | |||
| Salaatti, jäävuori tuore | 50 g | 5 kcal | 0,6 g | 0,4 g | 0,1 g | 0,5 g | |||||
| Protein vanilla (Sun warrior), annos 21g | 21 g | 70 kcal | 16 g | 4 g | 1,1 g | 1,1 g | |||||
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 125 g | 63 kcal | 5 g | 3,5 g | 2,9 g | 1,3 g | |||||
| Soijalesitiini rakeita | 5 g | 45 kcal | 0 g | 0,4 g | 4,6 g | 0 g | |||||
| Tofu silken style (Blue dragon), annos 100g | 100 g | 59 kcal | 7,6 g | 2,3 g | 2,1 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 351 g | 248 kcal | 30 g | 11 g | 11 g | 3,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 351 g | 248 kcal | 30 g | 11 g | 11 g | 3,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 71 kcal | 8,5 g | 3,1 g | 3,1 g | 1 g | |||||
Kaikki sekaisin ja nauti!