Broilerijauhelihapihvit
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 400 g | 5,3 dl | 590 kcal | 86 g | 0 g | 27 g | 0 g | ||||
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 200 g | 130 kcal | 6,4 g | 10 g | 7 g | 0 g | |||||
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 25 g | 68 kcal | 1,9 g | 12 g | 1,3 g | 2,5 g | |||||
| Ruisleipä, tumma täysjyväleipä vähäsuolainen | 60 g | 2 kpl | 136 kcal | 3,8 g | 25 g | 0,8 g | 5,9 g | ||||
| Kananmuna kuorineen punnittu | 60 g | 1 kpl | 76 kcal | 6,6 g | 0,2 g | 5,4 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 6 annosta | 745 g | 999 kcal | 105 g | 47 g | 42 g | 8,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 124 g | 166 kcal | 17 g | 7,9 g | 6,9 g | 1,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 134 kcal | 14 g | 6,3 g | 5,6 g | 1,1 g | |||||
Sekoita ainekset keskenään ja mausta mieleiseksi.
Paista pannulla miedolla lämmöllä kullanruskeiksi molemmin puolin.
Itse paistoin satsista 12 pikkupihviä, eli pari pihviä per annos, grammat annoksessa heittää nesteen haihtumisen vuoksi.
Paista pannulla miedolla lämmöllä kullanruskeiksi molemmin puolin.
Itse paistoin satsista 12 pikkupihviä, eli pari pihviä per annos, grammat annoksessa heittää nesteen haihtumisen vuoksi.