Pinjabeaten aamujogurtti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahkaa ja jogurttia (Campina), annos 100g | 200 g | 80 kcal | 11 g | 10 g | 0,2 g | 0,4 g | |||||
| Marjat, keskiarvo | 400 g | 160 kcal | 2,8 g | 29 g | 2 g | 14 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 600 g | 240 kcal | 14 g | 39 g | 2,2 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 150 g | 60 kcal | 3,5 g | 10 g | 0,6 g | 3,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 40 kcal | 2,3 g | 6,4 g | 0,4 g | 2,4 g | |||||
Soseuta marjat ja sotke aineet yhteen.