GFG lounas (j-liha ja muna)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 100 g | 138 kcal | 19 g | 0 g | 7 g | 0 g | |||||
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 36 g | 15 kcal | 3,6 g | 0,1 g | 0 g | 0 g | |||||
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200 g | 26 kcal | 1,4 g | 4,2 g | 0,4 g | 1,4 g | |||||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5 g | 45 kcal | 0 g | 0 g | 5 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 341 g | 224 kcal | 24 g | 4,3 g | 12 g | 1,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 341 g | 224 kcal | 24 g | 4,3 g | 12 g | 1,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 66 kcal | 7 g | 1,3 g | 3,6 g | 0,4 g | |||||
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella