Vihersmootie

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 120 g1 kpl   238 kcal3,2 g0,9 g23 g8 g
Omena, Golden delicious 200g200 g    72 kcal0,4 g16 g0,1 g3 g
Päärynä kuorittu 170 g1 kpl   74 kcal0,5 g14 g0,2 g6,6 g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka40 g    4,4 kcal0,4 g0,4 g0,1 g0,4 g
Vesi, vesijohtovesi 200 g 40 tl13 rl2 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Persilja 10 g  5 rl 2,7 kcal0,1 g0,1 g0 g0,8 g
Sitruunamehu, laimentamaton10 g    2,1 kcal0 g0,2 g0 g0 g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g20 g    2,2 kcal0,2 g0,2 g0 g0,2 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
2 annosta
770 g    395 kcal4,8 g32 g24 g19 g
Ravintosisältö / annos385 g    197 kcal2,4 g16 g12 g10 g
Ravintosisältö / 100g100 g    51 kcal0,6 g4,1 g3,1 g2,5 g
Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.

Myös selleri ja avokado ja muut.

laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.

Kylmänä hyvää.