Vihersmootie

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		120 g	1 kpl				238 kcal	3,2 g	0,9 g	23 g	8 g
Omena, Golden delicious 200g		200 g					72 kcal	0,4 g	16 g	0,1 g	3 g
Päärynä kuorittu		170 g	1 kpl				74 kcal	0,5 g	14 g	0,2 g	6,6 g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		40 g					4,4 kcal	0,4 g	0,4 g	0,1 g	0,4 g
Vesi, vesijohtovesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Persilja		10 g			5 rl		2,7 kcal	0,1 g	0,1 g	0 g	0,8 g
Sitruunamehu, laimentamaton		10 g					2,1 kcal	0 g	0,2 g	0 g	0 g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		20 g					2,2 kcal	0,2 g	0,2 g	0 g	0,2 g

	Koko resepti 2 annosta	770 g					395 kcal	4,8 g	32 g	24 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	385 g					197 kcal	2,4 g	16 g	12 g	10 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					51 kcal	0,6 g	4,1 g	3,1 g	2,5 g

Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.

Myös selleri ja avokado ja muut.

laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.

Kylmänä hyvää.