Ylelliset silakkapihvit juhlapäiväksi
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafile, perattu, ruodoton, tuore | 750 g | 788 kcal | 113 g | 0 g | 34 g | 0 g | |||||
| Korppujauho | 150 g | 21 rl | 3 dl | 549 kcal | 16 g | 112 g | 1,5 g | 8 g | |||
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 100 g | 115 kcal | 2,8 g | 4,5 g | 10 g | 0,1 g | |||||
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 95 g | 674 kcal | 0,4 g | 0 g | 76 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 1095 g | 2125 kcal | 131 g | 117 g | 121 g | 8,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 137 g | 266 kcal | 16 g | 15 g | 15 g | 1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 194 kcal | 12 g | 11 g | 11 g | 0,7 g | |||||
Marinoi silakkafileitä kevytkermassa pari tuntia.
Korppujauhota fileet ja paista juoksevan margariinin kera.
Tarjoa puikulaperunoiden kanssa.
Korppujauhota fileet ja paista juoksevan margariinin kera.
Tarjoa puikulaperunoiden kanssa.