Herkkukanakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g		350 g				333 kcal	70 g	0 g	6 g	0 g
Ruokaöljy keskiarvo		14 g	2,8 tl	1 rl	0,2 dl	124 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g
Xtra wok mix (X-tra), annos 100g		1000 g				400 kcal	15 g	50 g	20 g	30 g
Vesi		500 g	100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g		90 g				394 kcal	11 g	51 g	17 g	6,8 g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)		200 g				330 kcal	6 g	8 g	30 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	2154 g				1580 kcal	102 g	109 g	87 g	37 g
	Ravintosisältö / annos	539 g				395 kcal	25 g	27 g	22 g	9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				73 kcal	4,7 g	5,1 g	4 g	1,7 g

Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.

Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.

Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.

Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!