Oma salaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		400 g	0,8 kpl			16 dl	52 kcal	4,5 g	3,9 g	0,8 g	4,8 g
Kurkku		100 g	1/4 kpl			2,2 dl	11 kcal	0,6 g	1,4 g	0,1 g	0,7 g
Sokeri		2 g	2/3 kpl	1/2 tl	0,2 rl		8,1 kcal	0 g	2 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		2 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mustapippuri		1 g		1/2 tl	0,1 rl		2,8 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,3 g
Oliiviöljy		20 g		4 tl	1,4 rl	0,2 dl	177 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	525 g					251 kcal	5,2 g	7,7 g	21 g	5,8 g
	Ravintosisältö / annos	88 g					42 kcal	0,9 g	1,3 g	3,5 g	1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					48 kcal	1 g	1,5 g	4 g	1,1 g

Revi jäävuorisalaatti kulhoon tai joku muu salaatti, tee kurkusta kuutioita voit lisätä mukaan muitakin vihanneksia.

Laita kaikki kulhoon ripottele päälle tl. sokeria vajaa tl. suolaa ja mustapippuria maun mukaan.

Kansi päälle ja ravistele kulho tämän jälkeen lisää oliiviöljyä noin ruokalusikallinen jälleen kansi päälle ja ravista.