Smoothie ala Tuula
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 102 g | 0,8 kpl | 89 kcal | 1,1 g | 19 g | 0,4 g | 1,8 g | ||||
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 170 g | 162 kcal | 30 g | 9 g | 1,8 g | 0 g | |||||
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 35 g | 133 kcal | 4,2 g | 22 g | 3,1 g | 2,5 g | |||||
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 150 g | 14 kcal | 0 g | 3,3 g | 0 g | 2,3 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 457 g | 397 kcal | 35 g | 53 g | 5,3 g | 6,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 229 g | 199 kcal | 18 g | 27 g | 2,7 g | 3,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 87 kcal | 7,7 g | 12 g | 1,2 g | 1,4 g | |||||
Kamat kippoon ja sekoita