Mustikka-maitorahkapirtelö
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 100 g | 40 kcal | 3,8 g | 6,4 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Mustikka, Pakkasmarja | 110 g | 37 kcal | 0,6 g | 7 g | 0,7 g | 3,6 g | |||||
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 250 g | 163 kcal | 28 g | 11 g | 0,8 g | 0 g | |||||
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 120 g | 24 tl | 8 rl | 1,2 dl | 40 kcal | 4 g | 5,9 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 580 g | 279 kcal | 36 g | 30 g | 1,6 g | 3,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 580 g | 279 kcal | 36 g | 30 g | 1,6 g | 3,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 48 kcal | 6,2 g | 5,1 g | 0,3 g | 0,6 g | |||||
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Nam.