Kanaparsasoosi
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 450 g | 482 kcal | 104 g | 0 g | 6,8 g | 0 g | |||||
| Parsakaali brokkoli | 450 g | 1,3 kpl | 158 kcal | 21 g | 8,8 g | 1,4 g | 11 g | ||||
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 250 g | 150 kcal | 2,5 g | 11 g | 10 g | 1,5 g | |||||
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 390 g | 156 kcal | 6,6 g | 32 g | 0,4 g | 5,5 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 1540 g | 946 kcal | 134 g | 52 g | 19 g | 18 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 308 g | 189 kcal | 27 g | 10 g | 3,7 g | 3,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 61 kcal | 8,7 g | 3,4 g | 1,2 g | 1,2 g | |||||
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.