Jaanos uunibroilerikastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 160 g | 0,9 kpl | 47 kcal | 1,5 g | 7,2 g | 0,6 g | 3 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 130 g | 2,4 kpl | 1,4 dl | 35 kcal | 1,7 g | 6,2 g | 0,3 g | 2,2 g | |||
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 230 g | 159 kcal | 0,9 g | 36 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Patak's rogan josh (Patak), annos 283g | 350 g | 347 kcal | 6,7 g | 32 g | 21 g | 10 g | |||||
| Paahdettu punainen paprika (Vegontable), annos 25g | 174 g | 35 kcal | 1,2 g | 5,2 g | 0 g | 0 g | |||||
| Satay cooking sauce (Blue dragon), annos 385g | 170 g | 364 kcal | 10 g | 30 g | 22 g | 3,2 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 1214 g | 986 kcal | 22 g | 116 g | 44 g | 19 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1214 g | 986 kcal | 22 g | 116 g | 44 g | 19 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 81 kcal | 1,8 g | 10 g | 3,6 g | 1,5 g | |||||
Rogan Josh on Geeta's, ei siis Patak:in.
Broilerin rintafileet uunista erikseen punnittuina.
Broilerin rintafileet uunista erikseen punnittuina.