Omenakaurapaistos

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Voi		98 g		20 tl	7 rl	1 dl	711 kcal	1,2 g	0,4 g	80 g	0 g
Omena, ulkomainen, kuorittu		789 g	4,9 kpl				353 kcal	1,5 g	74 g	0,8 g	14 g
Kaurahiutale		80 g			13 rl	2 dl	299 kcal	12 g	46 g	5,8 g	8 g
Kauralese		60 g			6,7 rl	1 dl	216 kcal	11 g	27 g	4,6 g	11 g
Vehnäjauho puolikarkea		33 g			3,3 rl	1/2 dl	112 kcal	3,3 g	23 g	0,4 g	1,1 g
Sokeri		43 g	14 kpl	11 tl	3,5 rl	1/2 dl	173 kcal	0 g	43 g	0 g	0 g
Hunaja		70 g		10 tl	3,5 rl	1/2 dl	231 kcal	0,4 g	57 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1172 g					2094 kcal	29 g	270 g	91 g	34 g
	Ravintosisältö / annos	195 g					348 kcal	4,8 g	45 g	15 g	5,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					179 kcal	2,5 g	23 g	7,8 g	2,9 g

Raakapaino 1101 g, kypsä paino 1042g.