Ahvenanmaan pannukakku
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 60 (100g) | 1.6 g | 8,8 kcal | 0 g | 0 g | 1 g | 0 g | |||||
| Vehnäjauho, sunnuntai | 16 g | 1,6 rl | 1/4 dl | 57 kcal | 2 g | 12 g | 0,3 g | 0,5 g | |||
| Sokeri | 11 g | 3,5 kpl | 2,7 tl | 0,9 rl | 0,1 dl | 43 kcal | 0 g | 11 g | 0 g | 0 g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 29 g | 0,5 kpl | 36 kcal | 3,2 g | 0,1 g | 2,6 g | 0 g | ||||
| Anna Manna, runsaskuituinen, plus | 7.5 g | 24 kcal | 0,8 g | 4,8 g | 0,1 g | 0,6 g | |||||
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 94 g | 19 tl | 6,3 rl | 0,9 dl | 31 kcal | 3,1 g | 4,6 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 159 g | 200 kcal | 9 g | 32 g | 4 g | 1,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 159 g | 201 kcal | 9 g | 32 g | 4 g | 1,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 126 kcal | 5,7 g | 20 g | 2,5 g | 0,7 g | |||||
Kiehauta maito ja lisää mannaryynit.
Keitä 5-7 min sekoittaen.
Jäähdytä.
Vaahdota muna ja sokeri.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaadetaan seos laakeaan voideltuun (oivariini sitä varten) vuokaan halk.
noin 28 cm. Paistetaan uunissa 225 asteessa 30 min. Tarjoillaan mansikkahillon ja kermavaahdon kera.
Keitä 5-7 min sekoittaen.
Jäähdytä.
Vaahdota muna ja sokeri.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaadetaan seos laakeaan voideltuun (oivariini sitä varten) vuokaan halk.
noin 28 cm. Paistetaan uunissa 225 asteessa 30 min. Tarjoillaan mansikkahillon ja kermavaahdon kera.