Arwokki

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		14 g	2,7 tl	1 rl	0,2 dl	119 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g
Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu 150		554 g				792 kcal	111 g	3,3 g	39 g	0 g
Green Grocers Mixed vegetables Oriental (Lidl), annos 200g		750 g				413 kcal	13 g	34 g	26 g	26 g

	Koko resepti 6 annosta	1318 g				1324 kcal	124 g	37 g	78 g	26 g
	Ravintosisältö / annos	220 g				221 kcal	21 g	6,2 g	13 g	4,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				101 kcal	9 g	2,8 g	5,9 g	2 g

Pese rintafileet marinadista kylmällä vedellä, kuivaa ne ja laita paistumaan öljyttyyn wokkiin tms. , paista lihan pinta kiinni ja lisää sitten kasvissekoitus.

Paista niin kauan, että neste on melkein kokonaan haihtunut.

Mausta lautasella sweet chili kastikkeella.