Kookosjuurescurry

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		200 g	3,1 kpl				56 kcal	1,2 g	12 g	0,4 g	5 g
Lanttu		150 g					43 kcal	1,5 g	6,9 g	0,5 g	2,7 g
Nauris		100 g	0,6 kpl				27 kcal	1 g	4,2 g	0,3 g	1,9 g
Kasvisliemikuutio, Knorr		10 g					28 kcal	0,8 g	1 g	2,4 g	0,2 g
Inkivääri, tuore, silputtu		3 g					2,4 kcal	0,1 g	0,5 g	0 g	0,1 g
Paprika keltainen		200 g	1,2 kpl				60 kcal	1,9 g	10 g	0,4 g	4 g
Vihreä papu, pitkä		100 g					27 kcal	1,9 g	4,1 g	0,2 g	2,4 g
Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g		400 g					352 kcal	4 g	16 g	28 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	2163 g					596 kcal	12 g	55 g	32 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	541 g					149 kcal	3,1 g	14 g	8,1 g	4,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					28 kcal	0,6 g	2,5 g	1,5 g	0,8 g

Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.