Dasilva Kana-Aurakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Rypsiöljy		15 g		3 tl	1,1 rl	0,2 dl	133 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g
Filesuikale broileri (Atria), annos 300g		300 g					330 kcal	69 g	0 g	6,3 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		130 g	2,4 kpl			1,4 dl	35 kcal	1,7 g	6,2 g	0,3 g	2,2 g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		100 g					69 kcal	0,4 g	16 g	0,1 g	0 g
Flora kevyt ruoka 7%		250 g					213 kcal	2,5 g	11 g	18 g	0 g
Aurajuusto		100 g					340 kcal	20 g	0 g	29 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	895 g					1119 kcal	94 g	33 g	68 g	2,2 g
	Ravintosisältö / annos	224 g					280 kcal	23 g	8,3 g	17 g	0,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					125 kcal	10 g	3,7 g	7,6 g	0,2 g

Rakuunalla maustaminen antaa mukavan maun.

Muuten suola-mustapippuri riittävä.