Itämainen kaalipata
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100 g | 166 kcal | 19 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Kaali, valkokaali | 100 g | 21 kcal | 1,2 g | 3,4 g | 0,2 g | 2,1 g | |||||
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 65 g | 1 kpl | 18 kcal | 0,4 g | 3,9 g | 0,1 g | 1,6 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 17 g | 0,3 kpl | 0,2 dl | 4,6 kcal | 0,2 g | 0,8 g | 0 g | 0,3 g | |||
| Koko resepti 1 annosta | 282 g | 210 kcal | 21 g | 8,1 g | 10 g | 4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 282 g | 210 kcal | 21 g | 8,1 g | 10 g | 4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 74 kcal | 7,4 g | 2,9 g | 3,7 g | 1,4 g | |||||
Mausteeksi cyrrya / kurkumaa, jeeraa, korianteria