Perunabroilerivuoka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 212 g | 3,5 kpl | 161 kcal | 4 g | 33 g | 0,4 g | 2,1 g | ||||
| Vesi | 145 g | 29 tl | 10 rl | 1,5 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 6 annosta | 357 g | 161 kcal | 4 g | 33 g | 0,4 g | 2,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 60 g | 27 kcal | 0,7 g | 5,5 g | 0,1 g | 0,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 45 kcal | 1,1 g | 9 g | 0,1 g | 0,6 g | |||||
1,4kg perunaa
700gr broileri suikaleita
6dl ruokakermaa 4% kevyt
liha/kanaliemikuutio
viipaloi peruna
paista broileri pannulla melkein kypsäksi
lisää ruokakerma ja lihaliemikuutio
kaada kaikki ainekset vuokaan
paista 225 noin 60min
700gr broileri suikaleita
6dl ruokakermaa 4% kevyt
liha/kanaliemikuutio
viipaloi peruna
paista broileri pannulla melkein kypsäksi
lisää ruokakerma ja lihaliemikuutio
kaada kaikki ainekset vuokaan
paista 225 noin 60min