KARIN KASVISKIUSAUS

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		500 g	100 tl	33 rl	5 dl	165 kcal	17 g	25 g	0 g	0 g
Ruokakerma, Valio Hyla 10%		200 g				220 kcal	5,4 g	5,4 g	20 g	0 g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g		1000 g				410 kcal	14 g	81 g	3 g	0 g
Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti		350 g				490 kcal	63 g	3,5 g	18 g	0 g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		125 g				350 kcal	24 g	0 g	28 g	0 g
Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa		50 g				150 kcal	12 g	0 g	12 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	2225 g				1785 kcal	134 g	114 g	80 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	278 g				223 kcal	17 g	14 g	10 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				80 kcal	6 g	5,1 g	3,6 g	0 g

Sekoita maito ja kerma ja lisää
kananmunat mausta suolalla ja pippurilla.

Kaada seos uunivuoassa oeviin kasvis
ja kinkkurouhe seoksen päälle.

paista n. tunti 200 asteessa.