Tonnikalamunakas

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmunan valkuainen, paistettu		70 g				70 kcal	7 g	0,3 g	4,6 g	0 g
Kananmuna, paistettu [annos 53g]		106 g				233 kcal	14 g	0,5 g	20 g	0 g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		20 g	5 tl	2 rl	0,2 dl	16 kcal	2,6 g	0,4 g	0,4 g	0 g
Tonnikala vedessä		20 g		2 rl	0,4 dl	21 kcal	4,5 g	0 g	0,3 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	216 g				340 kcal	28 g	1,2 g	25 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	108 g				170 kcal	14 g	0,6 g	13 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				158 kcal	13 g	0,6 g	12 g	0 g

Vatkaa valkuaiset ja kokonaiset munat kunnolla.

Lisää raejuusto ja tonnikala ja sekoita kunnolla.

Mausta ja paista.