Rakuuna porkkanat

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		200 g	3,1 kpl				56 kcal	1,2 g	12 g	0,4 g	5 g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		5 g					19 kcal	0 g	0,3 g	2 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		20 g		4 tl	1,3 rl	0,2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g		1 g					0,2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Hunaja		3 g		0,4 tl	0,2 rl		10 kcal	0 g	2,4 g	0 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	229 g					85 kcal	1,2 g	15 g	2,4 g	5 g
	Ravintosisältö / annos	115 g					43 kcal	0,6 g	7,3 g	1,2 g	2,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					37 kcal	0,5 g	6,4 g	1 g	2,2 g

Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.