Jauheliha karpar pitsa

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Rahka Milbona		199 g					135 kcal	24 g	7,8 g	0,4 g	0 g
Emmental juustoraaste, lidl		99 g					366 kcal	29 g	0 g	28 g	0 g
Kananmuna kuorineen punnittu		124 g	2,1 kpl				157 kcal	14 g	0,4 g	11 g	0 g
Ruisjauho kokojyväjauho		35 g			4,4 rl	0,6 dl	106 kcal	3 g	19 g	0,7 g	4,8 g
Kaurakuitunen (Hirvelä), annos 50g		18 g					22 kcal	1,3 g	2,9 g	0,6 g	13 g
Leivinjauhe		5 g		1 tl	1/3 rl		8,8 kcal	0,3 g	1,9 g	0 g	0 g
Ketsuppi, Pirkka		54 g		11 tl	3 rl	0,5 dl	58 kcal	0,5 g	14 g	0 g	0,6 g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)		15 g					29 kcal	0,1 g	6,8 g	0,1 g	0,6 g
Voi		10 g		2 tl	0,7 rl	0,1 dl	73 kcal	0,1 g	0 g	8,1 g	0 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g					664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		60 g	1,1 kpl			2/3 dl	16 kcal	0,8 g	2,9 g	0,1 g	1 g
Emmental juustoraaste, lidl		154 g					567 kcal	45 g	0 g	43 g	0 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		170 g	1,4 kpl				35 kcal	1 g	6,5 g	0,5 g	2,4 g

	Koko resepti 12 annosta	1343 g					2234 kcal	195 g	62 g	133 g	22 g
	Ravintosisältö / annos	112 g					186 kcal	16 g	5,2 g	11 g	1,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					166 kcal	14 g	4,6 g	10 g	1,6 g

Paista sipuli ja jauheliha voissa ja lisää pohjan päälle ja laita juustoraastetta päälle ja paista 200 asteisessa uunissa n. 15 min.