Kananmunamuffini

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 110 g2 kpl   222 kcal14 g0,4 g19 g0 g
Tonnikala vedessä 50 g  5 rl0,9 dl52 kcal11 g0 g0,8 g0 g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne 50 g  5 rl0,8 dl67 kcal4,2 g8,8 g1 g2,5 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
2 annosta
210 g    341 kcal30 g9 g20 g2,5 g
Ravintosisältö / annos105 g    170 kcal15 g4,6 g10 g1,3 g
Ravintosisältö / 100g100 g    162 kcal14 g4,4 g10 g1,2 g
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min