Bataatti-kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa		500 g	3,9 kpl		403 kcal	7,9 g	84 g	0,3 g	15 g
Peruna, vanha, kuorittu		100 g	1,7 kpl		76 kcal	1,9 g	16 g	0,2 g	1 g
Porkkana		100 g	1,5 kpl		33 kcal	0,6 g	5,6 g	0,2 g	2,6 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl	1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		26 g			68 kcal	2,6 g	2,6 g	5,2 g	0,4 g
Valkosipulilevite- Rainbow		30 g			60 kcal	3 g	1,4 g	4,5 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	856 g			666 kcal	17 g	114 g	11 g	21 g
	Ravintosisältö / annos	214 g			167 kcal	4,3 g	28 g	2,7 g	5,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			78 kcal	2 g	13 g	1,2 g	2,4 g

Kuori ja pilko kasvikset.

Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.

Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.

Lisää tuorejuusto ja nauti!