Lähes Kreikkalainen salaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		800 g	1,6 kpl	32 dl	104 kcal	9 g	7,8 g	1,6 g	10 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		500 g	4 kpl		102 kcal	3 g	19 g	1,5 g	7 g
Paprika punainen		100 g	0,6 kpl		29 kcal	0,9 g	4,5 g	0,4 g	1,9 g
Paprika keltainen		100 g	0,6 kpl		30 kcal	0,9 g	5,1 g	0,2 g	2 g
Suippopaprika, makea, Pirkka		150 g			38 kcal	1,4 g	6,9 g	0,6 g	2,9 g
Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g		200 g			370 kcal	44 g	4 g	20 g	0 g
Kivettömät mustat oliivit (Pirkka), annos 30g		160 g			190 kcal	1,4 g	7 g	21 g	0 g
Ananaspalat (137g ananasta) (Eldorado), annos 227g		137 g			78 kcal	0,4 g	19 g	0,1 g	0 g
Suola, annos 3g		5 g			0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 12 annosta	2152 g			941 kcal	61 g	73 g	45 g	23 g
	Ravintosisältö / annos	179 g			78 kcal	5,1 g	6,1 g	3,8 g	1,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			44 kcal	2,8 g	3,4 g	2,1 g	1,1 g

Ota hyvän kokoinen kulho tai kaksi normikulhoa.

Paloittele ainekset sopivan kokoisiksi.

Sekoita ja nauti.

Ei tarvi mitään öljyjä tai salaattikastikkeita kaveriksi.