Punainen kanakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananpojan fileesuikaleet (Kariniemen), annos 250g		500 g				550 kcal	115 g	0 g	9 g	0 g
Valkopippuri, annos 1g		3 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g		11 g				31 kcal	2,2 g	0,6 g	2,2 g	0,1 g
Vesi, vesijohtovesi		100 g	20 tl	6,7 rl	1 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g		500 g				150 kcal	5 g	30 g	1 g	0 g
Wok-vihannessekoitua Pirkka 450g		450 g				149 kcal	13 g	24 g	0,5 g	0 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		25 g				225 kcal	0 g	0 g	25 g	0 g
Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g		225 g				36 kcal	4,5 g	3,1 g	0,5 g	0 g
Juustoraaste emmental punaleima		75 g				293 kcal	22 g	0 g	23 g	0 g

	Koko resepti 15 annosta	1889 g				1433 kcal	161 g	58 g	61 g	0,1 g
	Ravintosisältö / annos	126 g				96 kcal	11 g	3,9 g	4 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				76 kcal	8,5 g	3,1 g	3,2 g	0 g

Pannun kuumenemaan öljyn kanssa.

Paista kanafilepalaset kypsiksi.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Lisää Wokkivihannekset.

Paista 5-10 minuuttia.

Lämmitä desi vettä vedenkeittimessä tai mikrossa.

Seikoita siinä kanaliemikuutio ja kaada se soppaan.

Lisää samalla paseerattu tomaatti.

Tämän vaiheen voi jättää pois, mutta lisää juustoraaste.

Se sakeuttaa ja makustaa kastiketta.

Anna muhia pikkulämmöllä ainakin vartti.

Tarjoile riisin kanssa.