KermaJauhelihariisi

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa		400 g	80 tl	27 rl	4 dl	339 kcal	47 g	8,1 g	13 g	0,8 g
Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g		450 g				122 kcal	11 g	18 g	0,9 g	0 g
Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g		137 g				85 kcal	0,5 g	20 g	0,1 g	0 g
Riisi tumma		425 g		33 rl	5 dl	1483 kcal	30 g	306 g	10 g	17 g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		200 g				320 kcal	5,4 g	5,4 g	30 g	0 g
Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g		250 g				278 kcal	5,8 g	7,8 g	25 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1862 g				2626 kcal	100 g	365 g	79 g	18 g
	Ravintosisältö / annos	233 g				329 kcal	12 g	46 g	10 g	2,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				141 kcal	5,4 g	20 g	4,2 g	1 g

Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl