Voipuuro/samettipuuro (rasvaton maito)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300 g | 60 tl | 20 rl | 3 dl | 99 kcal | 10 g | 15 g | 0 g | 0 g | ||
| Margariini, flora kevyt 40 | 20 g | 75 kcal | 0 g | 1,1 g | 8 g | 0 g | |||||
| Vehnäjauho puolikarkea | 35 g | 3,5 rl | 0,5 dl | 120 kcal | 3,6 g | 25 g | 0,4 g | 1,2 g | |||
| Sokeri | 4 g | 1,3 kpl | 1 tl | 1/3 rl | 0,1 dl | 16 kcal | 0 g | 4 g | 0 g | 0 g | |
| Koko resepti 1 annosta | 359 g | 311 kcal | 14 g | 44 g | 8,4 g | 1,2 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 359 g | 311 kcal | 14 g | 44 g | 8,4 g | 1,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 86 kcal | 3,8 g | 12 g | 2,3 g | 0,3 g | |||||
Sulata voi kattilassa ja sekoita siihen jauhot tasaiseksi seokseksi.
Lisää maito ohuena nauhana ja koko ajan sekoittaen.
Anna kiehua n. 10 min, mausta suolalla ja sokerilla maun mukaan.
Lisää maito ohuena nauhana ja koko ajan sekoittaen.
Anna kiehua n. 10 min, mausta suolalla ja sokerilla maun mukaan.