Voipuuro/samettipuuro (rasvaton maito)

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen300 g 60 tl20 rl3 dl99 kcal10 g15 g0 g0 g
Margariini, flora kevyt 40 20 g    75 kcal0 g1,1 g8 g0 g
Vehnäjauho puolikarkea 35 g  3,5 rl0,5 dl120 kcal3,6 g25 g0,4 g1,2 g
Sokeri 4 g1,3 kpl1 tl1/3 rl0,1 dl16 kcal0 g4 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
359 g    311 kcal14 g44 g8,4 g1,2 g
Ravintosisältö / annos359 g    311 kcal14 g44 g8,4 g1,2 g
Ravintosisältö / 100g100 g    86 kcal3,8 g12 g2,3 g0,3 g
Sulata voi kattilassa ja sekoita siihen jauhot tasaiseksi seokseksi.

Lisää maito ohuena nauhana ja koko ajan sekoittaen.

Anna kiehua n. 10 min, mausta suolalla ja sokerilla maun mukaan.