Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g | 100 g | 60 kcal | 10 g | 4,3 g | 0,3 g | 0 g | |||||
Margariini, flora kevyt 40 | 25 g | 94 kcal | 0 g | 1,3 g | 10 g | 0 g | |||||
Sokeri | 85 g | 28 kpl | 21 tl | 7,1 rl | 1 dl | 345 kcal | 0 g | 85 g | 0 g | 0 g | |
Suklaarusina (Panda), annos 100g | 80 g | 346 kcal | 3,8 g | 53 g | 13 g | 0 g | |||||
Vehnäjauho puolikarkea | 65 g | 6,5 rl | 1 dl | 223 kcal | 6,6 g | 46 g | 0,8 g | 2,3 g | |||
Kaurahiutale | 180 g | 30 rl | 4,5 dl | 674 kcal | 26 g | 103 g | 13 g | 18 g | |||
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75 g | 15 tl | 5 rl | 3/4 dl | 25 kcal | 2,5 g | 3,7 g | 0 g | 0 g | ||
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8 g | 32 kcal | 0 g | 7,9 g | 0 g | 0 g | |||||
Koko resepti 50 annosta | 618 g | 1799 kcal | 49 g | 303 g | 37 g | 20 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 12 g | 35 kcal | 1 g | 5,9 g | 0,7 g | 0,4 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 291 kcal | 7,9 g | 49 g | 6 g | 3,3 g |