Porkkanaparsakaali

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keitetty, suolaa		200 g	3,3 kpl		20 rl	4 dl	66 kcal	1,3 g	11 g	0,4 g	5,2 g
Parsakaali brokkoli		260 g	0,7 kpl				91 kcal	12 g	5,1 g	0,8 g	6,5 g
Hunaja		20 g		2,9 tl	1 rl	0,1 dl	66 kcal	0,1 g	16 g	0 g	0 g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		5 g					4,8 kcal	0,1 g	0,9 g	0 g	0 g
Sitruunamehu, laimentamaton		45 g					10 kcal	0,1 g	0,7 g	0 g	0 g
Oliiviöljy		14 g		2,7 tl	1 rl	0,2 dl	119 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	544 g					357 kcal	14 g	34 g	15 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	181 g					119 kcal	4,5 g	11 g	4,9 g	3,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					66 kcal	2,5 g	6,3 g	2,7 g	2,2 g

Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl